梦到过去的恋人，其实挺常见的，不用太纠结。简单来说可能有这些原因：

心里还没完全放下

可能那段感情对你来说挺重要的，虽然过去了，但心里还有点惦记或者遗憾。

最近压力大或过得不如意

如果现在生活比较累、感情空空的，梦里可能会找回以前那种被关心、被爱的感觉。

看到啥东西触景生情

比如路过一起吃过饭的店、听到某首歌，白天没注意，晚上做梦就冒出来了。

就是大脑随机抽记忆

人睡觉时脑子会把白天的零碎记忆乱拼，可能刚好拼到过去的片段，不代表你还想怎样。

建议：

别太在意梦的内容，它更像“心理垃圾清理”，不一定是真实想法。

如果总梦到且影响心情，可以写写日记或找朋友聊聊，把憋着的话倒出来。

多关注现在的生活，找点新爱好，忙起来就很少想这些啦。

（注：如果特别困扰，也可以找心理咨询师聊聊哦）

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