梦见自己被抛弃，这种梦其实挺常见的，不用太紧张。简单来说，它可能反映了你最近的一些真实感受或担心。

可能的原因：

担心关系出问题：比如和对象、朋友或家人之间有点小矛盾，怕他们疏远你。

心里没安全感：可能最近工作、生活压力大，或者对自己不够自信，总怕别人不需要你。

过去的阴影：如果以前有过被冷落或抛弃的经历，这种梦可能是过去的情绪又冒出来了。

生活有变动：比如换工作、搬家等，面对新环境时容易觉得不安稳。

怎么办？

别瞎想：梦不代表真的会发生，别自己吓自己。

聊聊心里话：找信任的人说说你的不安，可能对方根本没你想的那样。

调整心态：多关注自己的优点，减少依赖别人的认可。

写日记或放松：把烦恼写下来，或者试试冥想，能帮你平静下来。

如果这种梦让你特别难受，也可以找心理咨询师聊聊，能帮你更清楚自己在担心什么。

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