老梦见自己牙掉了，其实不用太紧张，这挺常见的。我查了查，大概有这些原因：

压力太大：最近是不是工作、学习或者家里事太多，让你觉得累得慌？人一紧张就容易做这种梦。

牙可能真有问题：要是你牙龈老出血、牙齿松动或者牙疼，身体感觉到这些不舒服，梦里就会反映出来。

睡不好觉：熬夜、睡觉地方太吵、床不舒服，这些都会让你做梦多，可能就梦到掉牙。

心里不踏实：比如担心自己能力不够、怕被人笑话，或者生活有大的变化（像换工作、搬家），这些不安也会变成掉牙的梦。

缺营养：要是你最近吃饭不规律，缺钙或者维生素，也可能做这种梦。

怎么办？

白天别太拼，找时间放松下

去看看牙医，检查下牙齿

晚上早点睡，把睡觉环境弄舒服点

要是总做这个梦还害怕，可以找心理医生聊聊

别太往心里去，大多数人都会做这种梦，调整下生活习惯就好了。

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