老梦到同一个人，其实挺常见的，原因可能有好几种：

你心里老想着TA

白天总惦记这个人，晚上就容易梦到。比如暗恋一个人，或者跟谁闹矛盾没解决，脑子里全是TA，睡觉时自然就梦见了。

你们之间有没说完的话

要是和这个人有过争吵、分手或者遗憾的事，心里放不下，梦里就会反复出现这些场景，像是大脑在帮你“复盘”。

你最近压力大

工作学习太累、心情烦躁的时候，梦里也可能出现熟悉的人。这其实是大脑在偷偷处理你的情绪。

TA对你特别重要

亲人、好朋友或者特别喜欢的人，因为在你心里分量重，梦里见的次数就多。反过来，如果梦里的人慢慢变模糊，可能说明你在慢慢放下TA。

睡眠质量差

睡不踏实、容易醒的人做梦会更频繁。如果总梦到同一个人，也可能是睡眠环境不好导致的。

简单说，梦就像心里的“小剧场”，白天在意什么，晚上就容易演什么。如果这个梦让你困扰，可以试试睡前放松，或者把心事写下来，可能会减少重复的梦。

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