做了不好的梦不用太担心，其实梦就是白天想太多或者压力大导致的。教你几个简单办法：

别憋心里：睡醒后找朋友说说这个梦，说出来心里就舒服多了。

翻枕头晒太阳：睡醒马上把枕头翻个面，能晒太阳的话把枕头晒一晒，心里默念"不好的梦快走开"。

调整作息：少熬夜，睡前别玩手机，睡得好自然少做噩梦。

收拾房间：把卧室整理干净，镜子、刀具这些收起来，换个亮堂的窗帘。

写日记画画：把梦到的画出来或者写下来，写完就撕掉，相当于把烦恼扔掉。

要是经常做噩梦，可能是最近太累了或者遇到烦心事，多运动、找信任的人聊聊天。实在难受的话，去庙里烧个香或者找心理医生聊聊也管用。

记住啊，梦都是假的，该吃吃该喝喝，白天开开心心过日子最重要！

上一篇：梦到捕鱼好多鱼

下一篇：梦到曾经喜欢的人