老梦到前男友，说白了就是心里头还有点事儿没过去。可能是这些原因：

心里还惦记：分手了但没彻底放下，白天不想，晚上睡觉时脑子自己冒出来。就像手机后台程序没关干净，偶尔自动弹窗。

最近太闲或压力大：生活单调/工作累的时候，容易想起以前熟悉的人，梦里就演上了。好比无聊时翻旧照片看。

碰到相关东西：比如路过一起吃饭的店、听到他爱听的歌，白天没在意，晚上做梦就串戏了。

身体或情绪波动：女生生理期、焦虑失眠时，做梦会更频繁。就像电脑卡顿容易乱弹广告。

不用太紧张，大多数人都会这样。如果梦得心烦，可以：

白天多安排点事做（运动、追剧）

把和他有关的东西收起来

找朋友唠嗑解闷

要是严重影响生活了，再考虑找心理医生聊聊。

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