老梦到同一个人，这事儿挺常见的，原因可能有好几种：

你心里老想着ta：白天总惦记这个人，晚上就容易梦到。比如暗恋对象、亲人或者有过节的人。

有事儿没解决：可能你们之间还有没说开的话、没处理完的矛盾，脑子就通过做梦来琢磨这些事。

记太深了：如果和这人有过特别开心或难过的事，这些记忆容易在梦里冒出来。

最近压力大：心里烦的时候，梦里常会出现熟悉的人，可能是大脑想找安慰。

睡眠质量差：睡不踏实的时候做梦多，可能反复梦见同一个人。

要是这些梦让你难受，可以试试：

白天少想这个人

把没解决的事处理掉

睡前喝点热牛奶，把睡觉环境弄舒服点

如果严重影响生活，建议找心理医生聊聊。做梦这事儿不用太紧张，多半是脑子在整理白天的事儿呢。

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