做梦梦到被人追着跑，其实挺常见的，不用太担心。简单来说，这种梦往往跟你现实中的压力、焦虑或者心里没解决的事儿有关。

比如：

现实压力大：可能是工作、学习太忙，或者有 deadline 催着你，梦里就跑啊跑。

心里有矛盾：有些事你不想面对，比如和人有矛盾、有责任没完成，梦里就变成被人追。

焦虑或害怕：对未来不确定，或者怕某些事搞砸，梦里也会跑。

咋办呢？

白天别太累，适当放松，运动、深呼吸都有用。

如果总做这种梦，可以想想最近有啥烦心事，试着解决它。

要是影响生活了，找朋友聊聊，或者问问心理医生。

这梦不是啥坏事，就是提醒你：现实里的事儿该面对啦！

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