梦到自己得抑郁症，不用太紧张，这其实挺常见的。简单来说，这个梦可能是你心里有些压力或者烦恼，睡觉时候冒出来了。就像白天憋着没说的话，晚上做梦给说出来了。

可能有几种情况：

最近压力大：比如工作学习太累，或者生活里有些烦心事，梦里就变成"抑郁症"的样子。

心里有点闷：可能有些难过、孤单的感觉，平时没注意，做梦时候就显出来了。

担心自己状态：有时候我们关心自己心理健康，梦里就会演变成这样。

如果做这种梦：

先别慌，梦不代表真的得病

想想最近是不是太累了，给自己放松下

找朋友聊聊天，运动运动都有帮助

要是经常做这种梦或者白天也总不开心，可以找专业人士聊聊

记住啊，梦就像心里的天气预报，提醒你要关注下自己的情绪，但不用太害怕。

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