老梦到前女友这事儿挺常见的，不用太纠结。简单来说，可能是这几个原因：

心里还没完全放下

就算分手了，毕竟一起经历过不少事儿，潜意识里可能还有点惦记。梦里冒出来，就像心里有个小人在提醒你"这段感情还有东西没消化完"。

现在生活里缺点啥

比如最近压力大、觉得孤单，或者对新感情不满意，大脑就容易把前女友当成"过去的美好"拿出来对比，其实可能只是缺个能聊天的人。

有些事没解决干净

比如分手时吵得太凶没好好告别，或者欠她句话没说，这些"没完成的事"容易变成梦里反复出现的场景。

怎么办？

白天该忙啥忙啥，少回忆过去，多跟朋友聚聚

实在难受就写写日记，把想说的话写出来就当发泄

如果严重影响心情，找个心理咨询师聊聊更管用

梦就是梦，不代表你要复合或者她咋样了。过段时间自然就少了，别给自己太大压力。

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