梦到自己自杀，不用太害怕，这不一定代表你真的想死。从解梦和心理学的角度看，这种梦通常反映的是你最近压力大、心里憋得慌，或者对某些事感到特别无力，比如工作太累、感情出问题、对自己不满意等等。

简单来说，做这种梦可能有几种情况：

现实压力大：比如工作、学习或家庭的事让你喘不过气，梦里“自杀”可能是你想摆脱这些烦恼的象征。

情绪低落：如果最近总是开心不起来，甚至觉得生活没意思，这种梦可能是提醒你该关注自己的心情了。

想重新开始：有时候，梦到自杀反而代表你想告别过去的某些习惯、关系或状态，准备迎接新的生活阶段。

该怎么做？

先别慌，梦和现实是两回事，不代表你会真的做傻事。

找信任的人聊聊，把憋着的话说出来会轻松很多。

如果这种梦反复做，或者醒来后情绪特别差，建议找心理医生聊一聊，排查一下是不是有抑郁倾向。

记住，梦是潜意识的信号，它可能在提醒你：“最近太累了，该歇歇或者换种活法了”。

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