梦到掉一颗牙，不用太紧张，这梦没啥玄乎的。简单来说可能有几种情况：

最近压力大：比如工作太累、和人吵架了，或者有啥事让你觉得掌控不住，梦里掉牙就像在说"这事我搞不定啊"。

怕丢面子：牙掉了不好看嘛，可能你最近担心说错话、被人笑话，或者对自己的形象有点焦虑。

生活要变：就像小孩换牙长大，可能你正在经历一些改变，比如换工作、结束一段关系，虽然不习惯但未必是坏事。

要是总做这梦，可以：

白天别憋着心事，找朋友唠唠

记下做梦时啥感觉，看看和现实哪件事对得上

该吃吃该睡睡，别老琢磨这梦

（这解释参考了心理学和传统说法，具体还得看你自己最近咋样）

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