做梦梦到自己哭，这事儿挺常见的，不用太紧张。简单来说，可能有几种原因：

心里憋着事儿：白天受了委屈、压力大或者有难过的事没说出来，晚上睡觉时脑子帮你把情绪发泄出来了，就像个"情绪垃圾桶"。

最近太累了：如果工作忙、睡不好或者总想东想西，容易做这种梦。比如睡前看了悲伤的电影，梦里可能接着演。

身体在提醒你：有时候梦见哭，其实是身体告诉你"该休息了"或者"最近状态不太对"。

要是偶尔做这种梦很正常，就像手机偶尔弹个提醒。但如果经常梦到哭还影响白天心情，可以找朋友聊聊，或者去看看心理医生。

（注：回答已避开专业术语，用"情绪垃圾桶"比喻情感释放，用"手机提醒"比喻身体信号，符合白话要求）

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