梦到自己很伤心，简单来说就是你的心里可能压着事儿了。可能是最近遇到啥不顺心的事，比如工作太累、跟人闹矛盾，或者心里憋着委屈没处说，睡觉时脑子就通过做梦帮你发泄出来。

也有人梦到哭得很伤心，醒来后发现其实是好事儿，比如生活中马上有喜事。但如果你总做这种梦，可能是身体太累、睡不好，或者过去有些难过的事没放下。

咋办呢？

别憋着：难受就找人聊聊，写日记也行，把情绪倒出来。

检查身体：如果老做这种梦，看看是不是最近熬夜太多或压力太大。

放宽心：梦到伤心不一定代表倒霉，有时候就是心里在自我调整。

如果梦里的事让你白天也难受，找朋友或专业人士唠唠会更管用。

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