梦到自己掉很多头发，不用太紧张，这梦其实挺常见的。简单来说可能有几种情况：

最近压力大：比如工作太累、操心事儿多，晚上就容易做这种梦。就像人累的时候会掉头发一样，梦里掉头发可能是脑子在提醒你该放松了。

身体状态不太好：要是最近熬夜多、吃饭不规律，或者缺乏营养（比如缺铁、缺维生素），梦里掉头发可能是身体在敲警钟。

心里有烦恼：比如担心形象问题、怕失去重要东西（像感情、工作机会），或者对生活变化感到不安，这些情绪也可能变成掉头发的梦。

单纯就是梦：有时候梦就是乱编的故事，没啥特别意思，就像电视换台时闪过的画面。

建议你：

白天别太拼，抽空运动或听听音乐

检查下饮食，多吃点鸡蛋、瘦肉、绿叶菜

如果现实中真的大把掉头发，就去医院看看

别太迷信这个梦，它更像是个提醒你关心自己的小闹钟。

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