梦到自己小孩死了，确实挺吓人的，但别太慌，这种梦其实挺常见的。我查了些资料，帮你简单说说可能的原因和意思：

可能是你太担心孩子了

当爸妈的都会操心孩子，白天想多了，晚上就容易做这种梦。比如担心孩子生病、上学出事，或者怕自己没照顾好。

也可能是你自己压力大

要是最近工作累、家里事多，或者心里憋着难受，这种压力可能变成噩梦。梦里小孩出事，其实是你自己觉得累、怕扛不住。

不一定代表真会出事

有人觉得这种梦是“预兆”，其实更多是心里乱想的反映。比如搜到的资料里说，有人做这梦后反而走运了，还有人发现孩子身体更好了。

可以试试这些办法

白天多陪陪孩子，亲眼看到他们安全，心里会踏实点。

压力大就找人聊聊，或者运动放松下。

要是总做这种梦，记下来哪天做的、白天发生了啥，可能能找到原因。

别自己吓自己，梦和现实是两回事。要是实在放心不下，去医院给孩子检查下，或者找心理咨询师说说也行。

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