梦到被人追着跑，这事儿很多人都遇到过。说白了，这种梦通常说明你心里有事儿压着，可能是下面几种情况：

现实压力大

比如工作 deadline 赶不完、家里有矛盾，或者对未来没把握。梦里追你的可能是老板、陌生人，甚至是个怪物，其实都是现实压力的化身。

有麻烦在躲

有时候梦里拼命跑，是因为现实里遇到难题不想面对。比如和对象吵架了装没事，或者该做的决定一直拖着，梦里就会演变成被人追。

心里自己和自己较劲

特别常见的是：追你的人可能是你自己。比如对自己要求太高，或者对某些事特别愧疚，梦里就变成被"另一个自己"追着跑。

做这种梦怎么办？

白天压力大时，抽 10 分钟做深呼吸

把烦心事儿写下来，有时候写出来就发现没那么可怕

如果总做同样的梦，可以试试睡前想象个新结局：比如转身面对追赶的人，或者突然能飞走了

要是这梦让你白天老没精神，或者心慌得厉害，找心理咨询师聊聊会更有帮助。记住，这种梦不代表要倒霉，就是脑子在提醒你：该看看哪件事需要处理了。

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