做压抑的梦，通常说明你最近心里有事儿压着。可能是工作太累、跟人闹矛盾，或者有啥烦心事没解决。白天憋着的情绪，晚上睡觉时就会变成这种难受的梦。

简单来说，常见原因有这些：

压力大：忙工作、考试或者家里有事，脑子一直转，睡觉也放松不下来。

心情差：要是最近老不开心，梦里也容易梦见憋屈的事儿。

睡不好：熬夜、睡前玩手机、喝咖啡，都会让梦变糟。

你可以试试这些办法：

睡前别玩手机，喝杯温牛奶

白天抽空运动会儿，出出汗

有啥烦心事写下来，或者找朋友唠唠

要是这种梦经常做，搞得白天没精神，最好去看看医生。可能是身体或者心里需要调理。

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