梦到已故的长辈，这事儿挺常见的，不用太紧张。简单来说，可能有这么几种情况：

心里想他们了

白天老惦记着，晚上就容易梦到，就像老话说的“日有所思，夜有所梦”。特别是遇到节日、纪念日，或者生活里有啥事儿让你想起他们的时候。

他们可能“有事儿找你”

有些说法认为，长辈托梦可能是他们在那边遇到困难，想让你帮帮忙，比如烧点纸钱、诵经祈福啥的。如果你信这个，可以按传统方式表示一下心意。

你自己心里有事儿

可能是你最近压力大、有委屈没处说，或者对长辈有啥遗憾没完成，梦里见见也算一种安慰。写日记、找人聊聊，能帮你把情绪理顺。

纯粹是大脑在“整理记忆”

科学上讲，梦就是睡觉时脑子把白天的记忆和情绪乱炖一锅，没啥特别预兆。别自己吓自己。

该咋办？

如果梦里长辈看着挺好，你就当见个面，心里念叨念叨近况，当个念想。

如果梦里他们显得难受，你又信这些，可以按老家风俗烧纸、供点东西，或者去庙里捐个功德。

要是老梦到、影响生活了，找心理医生聊聊也行。

梦归梦，日子还得过。珍惜眼前人，自己活得踏实点，长辈知道了也安心。

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