做梦时感觉眼睛睁不开，其实挺常见的，不用太担心。这主要是睡觉时大脑和身体在“打架”——大脑很活跃（在做梦），但身体肌肉却放松了（防止你乱动），所以梦里想睁眼却使不上劲。

也可能是最近太累、压力大，或者睡不好导致的。如果经常这样，试试这些办法：

调整作息：每天固定时间睡觉，别熬夜。

放松心情：睡前别想太多，做点轻松的事（比如听音乐）。

改善睡眠环境：关灯、保持安静，别睡太冷或太热。

如果还伴有头疼、心慌这些不舒服，或者总睡不好，建议去看看医生。

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