做梦梦到孩子丢了，别太紧张，这其实挺常见的。很多爸妈都做过这种梦，不代表真的会出事，更多是你心里头的担心冒出来了。

可能是你平时太操心孩子了，比如怕他磕着碰着、学习跟不上，或者工作太累压力大，晚上睡觉时这些担心就变成噩梦了。也有人是因为自己小时候经历过分离，或者现在家里有些事让你觉得不安稳。

该咋办呢？

多陪陪孩子：下班回家抱抱他，周末一起玩，实际接触能让你心里踏实点。

把烦心事写下来：比如"怕孩子上学被欺负"，写出来再看就会发现很多是自己吓自己。

睡前泡泡脚、听听轻音乐，能睡踏实就不容易做噩梦了。

要是这梦总反复做，搞得白天都没精神，可以找心理咨询师聊聊，他们更懂怎么解这个结。记住啊，梦是假的，但你的担心是真的——对孩子多上心没错，但也别把自己逼太紧啦。

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