梦到自己生病了，通常不是什么坏事，别太担心。简单来说，可能有以下几种情况：

现实压力大：最近可能工作、生活或者人际关系让你觉得累，心里憋得慌，梦里就用生病来表达这种“心累”。比如考试前梦到发烧，可能是怕考不好。

身体在提醒你：有时候身体有点小毛病（比如熬夜头疼），梦里会变成生病的场景，提醒你该休息了。比如连着加班后梦到咳嗽，可能是真该睡个好觉。

心里有烦恼：如果遇到不开心的事（比如和对象吵架），也可能做这种梦，相当于心里在“喊疼”。就像小孩摔倒了会哭，大人难受时梦里就“生病”。

好事可能要来：也有人觉得这种梦反而是好兆头，比如孕妇梦到生病可能预示宝宝健康，或者压力快解决了。就像下雨前闷热，梦到生病可能代表快轻松了。

怎么办？

先检查身体：如果梦里特别难受，白天也不舒服，去医院看看更踏实。

调整心态：睡前泡泡脚、和朋友聊聊天，能减少这类梦。

别迷信：不同人做这梦原因可能完全相反，关键看自己最近状态。

就像手机电量低了会报警，梦到生病大多是身体或情绪在提醒你“该充电了”，不用自己吓自己。

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