梦到陌生人其实挺常见的，不用想得太复杂。简单来说，主要有这几个原因：

你其实"见过"这个人

虽然你觉得是陌生人，但可能是你白天在路上、手机上或者书里扫过一眼的人。大脑把这些零碎信息存起来了，晚上做梦时就把它们拼成了"陌生人"。

可能是你心里有事

如果最近压力大、焦虑，或者对未来的新环境（比如换工作、认识新朋友）既期待又担心，梦里就容易出现陌生人。这就像大脑在用陌生人来演你现实中的烦恼。

想交新朋友或换环境

要是梦里和陌生人相处得挺好，可能说明你潜意识里想认识新的人，或者对现在的生活有点腻了，想要点新鲜感。

纯粹是大脑在整理记忆

就像电脑会自动整理文件一样，睡觉时大脑会把白天看到的人、经历的事分类打包，有时候就会随机组合出陌生人的形象。

小建议：如果这种梦让你睡不好，白天可以多运动、睡前少玩手机。要是梦里特别吓人或者反复做同一个陌生人的梦，也可以找心理咨询师聊聊。

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