梦到被坏人追着跑，其实挺常见的，不用太紧张。这种梦多半是因为你最近压力大、心里有事儿，或者对某些事儿特别担心。

简单来说，可能的原因有：

现实压力：比如工作太忙、学习任务重，或者跟人闹矛盾，梦里被追可能就是这些压力在“追”你。

心里害怕的事：有些问题你一直没解决，或者不敢面对，梦里就会变成坏人追你。

身体或睡眠问题：如果总熬夜、睡不好，或者睡前看了吓人的东西，也容易做这种梦。

怎么办？

别憋着：和朋友聊聊，或者写下来梦里的细节，可能就发现是啥在烦你。

放松点：白天运动、深呼吸，睡前别玩手机，能睡得更踏实。

该求助就求助：如果这梦让你白天都难受，找心理医生聊聊也不丢人。

梦是心里的“天气预报”，提醒你该注意情绪了，但别迷信它代表厄运。

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