做梦梦到陌生人其实挺常见的，不用太担心。简单来说，主要有这几个原因：

大脑在整理记忆

你白天可能无意中看到过这个人（比如路上擦肩而过的路人、手机里刷到的图片），虽然你没特意记住，但大脑把这些信息存起来了，晚上做梦时就拿来当"素材"用了。

心里有事儿没解决

如果梦里觉得紧张或害怕，可能是你最近压力大，比如工作太忙、人际关系复杂，这些情绪在梦里变成了陌生人的形象。

可能要遇到新机会

有些解梦说法认为，陌生人可能代表即将出现的新朋友、新工作机会，或者你内心其实渴望尝试些新东西。

自己都没发现的想法

梦里那个陌生人说不定是你自己隐藏的性格，比如你平时很内向，但梦里却出现个特别开朗的陌生人，这可能说明你内心也想变得更外向。

小建议：

如果总做这种梦，可以记下来梦里发生了什么、自己啥感觉

白天适当放松，别给自己太大压力

单纯一个梦不用太纠结，除非它让你特别难受

（这些解释综合了医生、心理学和传统解梦的说法）

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