梦到前任其实挺常见的，不用太纠结。简单来说，可能有这么几个原因：

心里还有没放下的事：比如分手时有些话没说完、有些矛盾没解决，这些事在你心里憋着，晚上做梦就容易冒出来。

现在过得有点累：如果最近压力大、睡不好，或者遇到和前任类似的情况（比如吵架、孤单），大脑可能就把前任的记忆翻出来当“素材”了。

现在缺啥就梦啥：比如现在对象不够体贴，梦里可能就梦见前任以前怎么对你好，其实是提醒你现在的感情需要多沟通。

纯粹就是偶然：有时候白天看到和前任有关的东西（比如路过的餐厅、某首歌），晚上做梦就可能随机“刷到”他/她，和感情无关。

怎么办？

如果梦里难受，白天可以找朋友聊聊，或者写日记把情绪倒出来。

平时多忙点自己喜欢的事，减少瞎想的时间。

要是总梦到影响心情，也可以试试睡前运动或听点轻松的音乐。

梦到前任不代表你还喜欢TA，更多是提醒你心里有些事需要处理，或者最近状态需要调整。

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