梦到自己掉牙了，其实挺常见的，不用太紧张。简单来说，这个梦可能跟下面几种情况有关：

心里有压力：比如最近工作太累、家里有事，或者对自己没信心，担心别人怎么看自己。牙齿在梦里常代表“面子”或“能力”，掉了可能说明你怕自己“hold不住”某些事。

身体或牙齿真有问题：如果牙龈发炎、牙齿松动，或者缺钙，梦里也可能反映出来。白天没注意，晚上睡觉时身体提醒你：“该去看牙医了！”

生活要变了：就像小孩换牙长大，掉牙梦也可能说明你正在经历一个转折，比如换工作、结婚啥的，虽然有点慌，但其实是成长。

老说法别全信：有人觉得掉牙梦不吉利，但其实更多是心理反应。比如怕亲人离开、怕自己“说错话”，不一定是真会出事。

咋办呢？

先看看是不是真牙疼，有的话去检查。

最近压力大就试试运动、找人聊聊。

如果是生活要变，告诉自己：“慌很正常，慢慢适应。”

别太纠结梦的“预兆”，它更像你心里的“小警报”，提醒你注意点啥。

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