梦见自己被绑架，不用太紧张，这其实挺常见的。简单来说，这种梦往往说明你最近压力大、心里不踏实，或者觉得生活里有些事情让你特别憋屈，好像被人控制了一样。

比如：

工作生活压力大：可能是加班太多、钱不够花，或者家里有烦心事，让你感觉像被生活"绑架"了。

心里害怕失控：比如担心考试考不好、怕失业，这种没着没落的感觉容易做这种梦。

看多了吓人的新闻：有时候刷手机看到绑架案之类的新闻，晚上也可能做类似的梦。

不过也有好的一面：

如果梦里成功逃出来了，说明你其实能搞定这些麻烦。

要是梦见家人被绑架，反而可能预示家庭关系会变好。

该咋办？

白天多运动、找朋友聊聊天

晚上睡前别刷手机

特别难受的话可以试试深呼吸放松

要是总做这种梦，或者醒来特别难受，建议找心理医生聊聊。别自己瞎琢磨，梦就是梦，不代表真的会出事。

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