梦到从高空掉下来，很多人都有过这种经历。其实这梦没啥大不了的，我给你简单说说可能的原因：

身体原因：睡觉时候肌肉放松，有时候会突然抽一下，大脑就以为你在往下掉。

压力太大：最近要是工作学习太累，或者遇到烦心事，就容易做这种梦。比如考试前、工作压力大的时候特别常见。

心里没底：要是最近觉得生活失控，或者遇到重大变化（比如换工作、搬家），也可能做这种梦。就像心里没着没落的感觉。

睡不好：熬夜、睡姿不对、睡觉环境太吵，都容易做这种梦。

解决办法：

白天别太累，晚上泡泡脚

睡前别玩手机，保证睡眠时间

压力大的话可以找人聊聊

要是经常做这种梦还吓醒，可以去医院看看

做这种梦不用太担心，很多人都会有的。要是影响生活了，再考虑找医生帮忙。

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