梦到以前的恋人，其实挺常见的，不用太纠结。简单来说，可能是这几个原因：

心里还没完全放下

虽然平时觉得过去了，但潜意识里可能还有点怀念或者遗憾，梦里就冒出来了。

最近压力大或感情空缺

如果现在生活累、感情上缺温暖，大脑可能会翻出过去让你觉得安心的人来“安慰”你。

触景生情

白天看到某个地方、听到某首歌，甚至闻到熟悉的味道，都可能夜里梦到旧人。

大脑在整理记忆

睡觉时脑子会把过去的片段随机拼凑，可能刚好拼到和前任有关的画面，不代表你还喜欢TA。

怎么办？

别慌，梦不代表现实。

如果总想这事，可以写写日记或者和朋友聊聊。

把注意力放在现在的生活上，忙起来就少了。

（要是这梦让你特别难受，也可以找心理咨询师聊聊）

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